您的位置: 旅游网 > 女人

爬山后全身酸痛怎么办?爬山之后受凉怎么办?[多图]

发布时间:2019-10-12 21:37:49

又到了一年当中最热的夏季,很多人为了避暑可能会去山区旅游避暑,山区气候比较特殊,山下和山上的温差一般都比较大,所以很多人去山区旅游或者爬山之后都会感到身体不适,比如受凉之后出现全身酸痛之类的,而且也没有什么特别有效的缓解方法。那么,爬山之后受凉导致全身酸痛怎么办呢?

1、湿气入侵

如果在爬山之后,特别是爬到山顶之后再下来的,隔天或者当天夜里就出现全身酸痛的症状,多半就是湿气入侵导致的。因为山里面的气候多变,特别是海拔不同的点,气温差别可能会很大,当然从山脚到山顶,湿气也在逐渐加重,特别是山顶,寒气一般都很重。所以我们登山过程中会很热,但是到山顶会很冷,这个时候其实是寒气最容易入侵的时候,最后就会导致全身酸痛。

2、鸡蛋祛湿

一般这种湿气入侵,用药是没有很快的效果的,要想快速缓解,只有将身体里面的湿气排出来,这个时候,有一种我们生活中常见的食物很有效,就是鸡蛋。就是带壳煮一个新鲜的鸡蛋,煮熟之后,用布包起来在痛处来回滚动,如果太烫可以包厚一点的布,知道鸡蛋逐渐冷却,可以剥去壳,直接用鸡蛋在痛处滚动,直至鸡蛋全冷就可以了,用过的鸡蛋不能再吃了,因为湿气都已经吸进去了。其实这个时候剥开鸡蛋白,可以看到蛋黄变成污青色,严重的可能还有小突起。

3、夏季祛湿

夏季来了,即使不去山里面,即使在家里,湿气都很重,特别是北半球的南方地区,夏季十分湿热,这个时候其实要注意祛湿。生活中有很多食物吃了都可以祛湿,特别是夏季有很多应季的蔬菜之类的都有祛湿的作用。比如蚕豆、红豆、薏米等等,这几种食材都是祛湿效果很好的食材,也是中医里面经常用来利湿的几味药。

如何到昆明复美白癜风医院
贵阳长峰医院咨询
谁知道昆明复美白癜风医院好不好
贵阳长峰医院网络咨询
有人在昆明复美白癜风医院治好吗
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的